Conheça Bhakti Yoga (devoção) e Karma Yoga (ação desinteressada), dois dos quatro caminhos clássicos do yoga, e o que estudos sobre canto de mantra e voluntariado mostram sobre seus efeitos.
O que é Kundalini Yoga e o que ensaios clínicos randomizados — incluindo um publicado na JAMA Psychiatry — mostram sobre seus efeitos em ansiedade generalizada, TOC e bem-estar.
O Yoga Nidra (NSDR) é uma prática milenar de descanso profundo que a neurociência começa a mapear com estudos de conectividade cerebral. Entenda o que a evidência mostra e como praticar.
Guia Completo do Pranayama: Todas as Técnicas de Respiração Yogue e a Ciência por Trás de Cada Uma Na tradição
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Yoga Ocidental · Filosofia Prática Raja-Yoga: o que Swami Sivananda ensina sobre controlar a mente — e o que a
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Você já pesquisou sobre yoga e se deparou com uma lista enorme de nomes — Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga —
